Qu'est ce que le krav maga system ?
"KRAV MAGA" en hébreu signifie combat, contact.
Pour aller plus loin.
Le Krav Maga est une méthode de self-défense israélien à main nues avec une approche non conventionnelle. Réservé autrefois au personnel de la défense et des forces armées, de nos jours une version civile est accessible à tous publics.
Son moto : "simplicité, rapidité, efficacité, maîtrise de soi".
Le KM répond au souhait de son fondateur Imi Lichtenfield (1910-1988) : "…pour que chacun puisse marcher en paix…"
Son concept se base sur une stratégie des plus efficientes au monde en matière de self-défense.
Ses techniques sont évolutives et améliorées ans cesse.
Sa qualité distincte est d'intégrer une variété de pratiques issues de discipline diverses, tout en tenant compte d'une grande gamme de situations réelles ... les techniques de désarmement à l'arme de poing, à l'arme d'épaule, le bâton, et à l'arme blanche.
Le KM permet de faire face à un grand éventail d’attaques contre un ou plusieurs opposants ( lien article…)
Il existe une constante vigilance pour s'assurer à ce que le processus d’apprentissage colle à la réalité d’un conflit (ça marche / ça marche pas).
On se focalise sur l’apport d’un moyen de défense moderne et en constante recherche d’efficacité et de simplicité, tout en respect de la législation française concernant la légitime défense.
Les techniques de KM sont reproductibles par un public de tous âges aussi bien par les femmes que par les hommes, sans considération de taille.
Le Krav Maga a été développé en deux composantes :
- Self-défense
- Combat au corps à corps
"KRAV MAGA" en hébreu signifie combat, contact.
Pour aller plus loin.
Le Krav Maga est une méthode de self-défense israélien à main nues avec une approche non conventionnelle. Réservé autrefois au personnel de la défense et des forces armées, de nos jours une version civile est accessible à tous publics.
Son moto : "simplicité, rapidité, efficacité, maîtrise de soi".
Le KM répond au souhait de son fondateur Imi Lichtenfield (1910-1988) : "…pour que chacun puisse marcher en paix…"
Son concept se base sur une stratégie des plus efficientes au monde en matière de self-défense.
Ses techniques sont évolutives et améliorées ans cesse.
Sa qualité distincte est d'intégrer une variété de pratiques issues de discipline diverses, tout en tenant compte d'une grande gamme de situations réelles ... les techniques de désarmement à l'arme de poing, à l'arme d'épaule, le bâton, et à l'arme blanche.
Le KM permet de faire face à un grand éventail d’attaques contre un ou plusieurs opposants ( lien article…)
Il existe une constante vigilance pour s'assurer à ce que le processus d’apprentissage colle à la réalité d’un conflit (ça marche / ça marche pas).
On se focalise sur l’apport d’un moyen de défense moderne et en constante recherche d’efficacité et de simplicité, tout en respect de la législation française concernant la légitime défense.
Les techniques de KM sont reproductibles par un public de tous âges aussi bien par les femmes que par les hommes, sans considération de taille.
Le Krav Maga a été développé en deux composantes :
- Self-défense
- Combat au corps à corps
Origine, méthodes, objectifs
Son fondateur, Imi Iichtenfiel (1910-1998) est né à Budapest sous l'Empire Austro Hongrois puis a grandit à Bratislava, ex Tchécoslovaquie.
De son expérience émérite acquise dans la légion tchèque, puis arrivé en Israël en 1942, il continue le développement d'un système de combat pour les troupes tel que le Palmach, Hagana, Palyam.
Avec quelques bases simples :
- Réalité du combat de rue
- Neutralisation rapide(point vulnérable)
- Préserver l'intégrité physique à l'entraînement
- Techniques d'apprentissage faciles
- Notion de simultanéité entre la défense et le contre (exemple : la parade et le contre sont donné en un seul temps, si possible avec une main ouverte toujours disponible pour un éventuelle saisie).
- Notion de rythme et de fluidité spécifique dans les combinaisons pieds-poings (exemple : lors d'un direct du pied aux parties, le poing part avant le retour du direct du pied enchainé par un direct du poing arrière)
- Déplacement (exemple : déplacement avant avec coup donné en simultané)
- Techniques et niveau de vigilance tiennent en compte de multiples opposants potentiels
- Accessibilité pour tous public (taille, âge, poids)
Enfin, en 1948, Imi est Chef instructeur de l'enseignement de l'éducation physique pour l'I.D.F (Israël Défense Forces ). À cette époque apparait les principes du krav maga.
KM est ensuite diffusé dans sa version civile.
Le Krav Maga civil
Le pratiquant civil de KM fait du self-défense, il évite par conséquent les zones à haut risque, ainsi que d'adopter une attitude d'affrontement.
Ceci dit, lors d'un combat, le temps de contact est abrégé au maximum. Les but est le désengagement pour ensuite appeler les forces de l'ordre ou pour se mettre à l'abri.
Voici quelques concepts de base :
- Pas de règles
- Réaction proportionnelle à l'attaque, mais déterminée
- Bio mécaniquement efficient : réduction de l'espace / temps avec un impact de frappe pied / poing conséquent, multiple et à différents niveaux si nécessaire
- Atteindre un degré d'entraînement permettant d'avoir un niveau de lucidité suffisant pour ne pas causer ou être victime de dommages définitivement préjudiciables à son intégrité physique .
Le KM est pratiqué par les Forces armées, les unités d'intervention de la police et civils à travers le monde.
Différentes organisations à travers le monde se proposent d'instruire au KM.
Son fondateur, Imi Iichtenfiel (1910-1998) est né à Budapest sous l'Empire Austro Hongrois puis a grandit à Bratislava, ex Tchécoslovaquie.
De son expérience émérite acquise dans la légion tchèque, puis arrivé en Israël en 1942, il continue le développement d'un système de combat pour les troupes tel que le Palmach, Hagana, Palyam.
Avec quelques bases simples :
- Réalité du combat de rue
- Neutralisation rapide(point vulnérable)
- Préserver l'intégrité physique à l'entraînement
- Techniques d'apprentissage faciles
- Notion de simultanéité entre la défense et le contre (exemple : la parade et le contre sont donné en un seul temps, si possible avec une main ouverte toujours disponible pour un éventuelle saisie).
- Notion de rythme et de fluidité spécifique dans les combinaisons pieds-poings (exemple : lors d'un direct du pied aux parties, le poing part avant le retour du direct du pied enchainé par un direct du poing arrière)
- Déplacement (exemple : déplacement avant avec coup donné en simultané)
- Techniques et niveau de vigilance tiennent en compte de multiples opposants potentiels
- Accessibilité pour tous public (taille, âge, poids)
Enfin, en 1948, Imi est Chef instructeur de l'enseignement de l'éducation physique pour l'I.D.F (Israël Défense Forces ). À cette époque apparait les principes du krav maga.
KM est ensuite diffusé dans sa version civile.
Le Krav Maga civil
Le pratiquant civil de KM fait du self-défense, il évite par conséquent les zones à haut risque, ainsi que d'adopter une attitude d'affrontement.
Ceci dit, lors d'un combat, le temps de contact est abrégé au maximum. Les but est le désengagement pour ensuite appeler les forces de l'ordre ou pour se mettre à l'abri.
Voici quelques concepts de base :
- Pas de règles
- Réaction proportionnelle à l'attaque, mais déterminée
- Bio mécaniquement efficient : réduction de l'espace / temps avec un impact de frappe pied / poing conséquent, multiple et à différents niveaux si nécessaire
- Atteindre un degré d'entraînement permettant d'avoir un niveau de lucidité suffisant pour ne pas causer ou être victime de dommages définitivement préjudiciables à son intégrité physique .
Le KM est pratiqué par les Forces armées, les unités d'intervention de la police et civils à travers le monde.
Différentes organisations à travers le monde se proposent d'instruire au KM.
Effet psycho-physiologique de la pratique du KM
- Développement de lecture du langage corporel pré assaut
- Développement des capacités d'habileté motrice
- Amélioration de la vigilance : élévation de la faculté d'attention et de perception visuelle (précision)
- Amélioration de la proprioception
- Amélioration des capacités des charges articulaires
- Adaptation des capacités cardiaques et d'amplitude ventilatoire
- Diminution des tensions musculaires parasites
- Adaptation au niveau des processus physiologique de l'entraînement (endurance, résistance, etc…)
Les ceintures
La notion du port de la ceinture n'a pas le même degré de signification que dans les Arts martiaux traditionnels, mais elle donne une idée des méthodes et du spectre technique enseignée aux pratiquants débutants, aux intermédiaires et aux avancés.
On observe plusieurs systèmes de différenciation des niveaux en self-défense KM aujourd'hui :
- Les couleurs de ceinture traditionnelle et DAN FFKDA
- Les couleurs de ceinture traditionnelle et Darga FEKM
- Les niveaux de 1 à 5 représentés par les couleurs correspondant jaune, bleu, blanc, rouge et or pour l'école d'Eyal Yanilov
- Insigne bouclier bronze, argent, or pour la "close personal protection"
- Les titres propres à la Sécurité et la Police (sans distinction tel que dans l'esprit d'origne de la pratique du KM)
La notion du port de la ceinture n'a pas le même degré de signification que dans les Arts martiaux traditionnels, mais elle donne une idée des méthodes et du spectre technique enseignée aux pratiquants débutants, aux intermédiaires et aux avancés.
On observe plusieurs systèmes de différenciation des niveaux en self-défense KM aujourd'hui :
- Les couleurs de ceinture traditionnelle et DAN FFKDA
- Les couleurs de ceinture traditionnelle et Darga FEKM
- Les niveaux de 1 à 5 représentés par les couleurs correspondant jaune, bleu, blanc, rouge et or pour l'école d'Eyal Yanilov
- Insigne bouclier bronze, argent, or pour la "close personal protection"
- Les titres propres à la Sécurité et la Police (sans distinction tel que dans l'esprit d'origne de la pratique du KM)
