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TRAININGRATIO - Fitness, Préparation physique, diététique, KRAV MAGA,Self-Défense, conseil et stratégie, Paris, Amsterdam

LE COACHING DE HERVE



LES SERVICES

A) Coaching privé 1 on 1 en studio sport ou live online sur rdv - durée 1 heure.
B) Programme de training personnalisé
C) Programme de training fixe

Lorsque vous choisissez le programme de coaching privé avec Hervé (live ou online) vous vous offrez l'accès à une somme d’expériences, de connaissances issues du terrain et de recherches scientifiques que Hervé vous fera partager et mettra à contribution lors d'un entraînement adapté à vous et à votre style de vie.
Des études montrent que le pratiquant faisant du sport seul à l’aide d'une vidéo uniquement ne continue pas.
Ceux qui comprennent l'importance d'être suivis par un coach mentor, facilitateur tout au long du processus d'entraînement, ont un levier d’avance et un avantage certains dans leur progression à long terme.
Le coaching privé avec d’Hervé vous révèle comment y parvenir pas à pas.
A l'aide d'un questionnaire approfondi qui vous sera demandé de remplir avant de commencer le programme des séances, Hervé conçoit un plan d’exercices spécifique et personnalisé basé sur l'analyse de votre état physique, vos habitudes de vie, votre environnement et naturellement des objectifs que vous souhaitez atteindre.
L'acquisition d'un programme vous donne également l'accès exclusif des vidéos et articles publiés sur le site, à des conseils sur le matériel et les outils d’auto-mesure dont vous aurez besoin.
Quel que soit votre objectif, le renforcement musculaire, la performance ou plus simplement votre bien être, vous allez saisir l'opportunité de vous exercer depuis votre propre espace ou en salle afin de mener une vie d’action !


Mise en place du programme par 4 phases d’action

  • Un questionnaire approfondi en ligne
  • Une conversation en visio
  • Conception d'un programme d’exercices adaptés
  • Un rdv de training en 1to1

La séance : planification, décryptage exercices, équipement

Pour chaque séance vous aurez les explications détaillées au préalable, la liste du matériel portatif nécessaire, une check-list pour pouvoir passer à l’application. La séance est optimisée au sein d'une durée définie de 45 à 60 min, ainsi la pratique sportive est adaptée à votre vie et non le contraire !

Les routines de bien être

Hervé vous donne des conseils sur les bonnes habitudes à acquérir dès le lever du lit car vos premières actions conditionnent votre capacité à gérer votre journée.

Le groupe

Le groupe est un élément important car il permet de venir en contact avec des pratiquants qui ont le même langage que vous et la même quête. C'est un environnement qui va soutenir votre élan initial et le prolonger dans le temps grâce à des échanges enrichissants et au partage d'informations utiles.
Si vous le souhaitez, vous pouvez joindre notre groupe pour consulter les publications d'actualités à propos des dernières découvertes dans le domaine du fitness, des biohacks ainsi que des interview d’experts.
Hervé Gonçalves